makanan tinggi serat untuk diet
Di mana dalam 100 gram pisang diketahui mengandung setidaknya 26 gram serat. Buah itu mengandung serat hingga 13 gram per-100 gram buahnya. Makanan Yang Bikin Kamu Sukses Diet Follow 99tipscantik Untuk Tips Lainnya Makanan Wajib Dalam Diet Kam Perdre Du Poids Prendre Du Poids Bonne Sante Sayuran bentuk utuh tidak dianjurkan. . Campuran biji bunga matahari almond dan pecan memberikan banyak rasa dan serat tinggi untuk membantu pencernaan. Apabila dokter masih membolehkan Anda makan buah dan sayur biasanya Anda hanya diperbolehkan makan yang rendah serat seperti. Sayur-sayuran seperti brokoli wortel dan sawi. 7 Makanan dan Minuman Ini Dapat Melemahkan Imunitas Hindari Konsumsinya. Perpadaun antara daun bayam jagung dan wortel ini juga memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pepaya adalah buah berserat tinggi yang rasanya manis. Umumnya pepaya dikonsumsi untuk melancarkan buang air besar dan bagi yang se